Nokia Sleepの感想

先月からスリープトラッカーの「Nokia Sleep」を利用している. マットレスの下にセンサーパッドを敷くと,睡眠の時間や質を自動分析してくれるという製品だ.

health.nokia.com

ラッキング精度は良くない. 寝転びながらタブレットを弄っている時間や,腹痛でのたうっている時間も「睡眠」として計測されていることがある. 手動で睡眠の開始時間と終了時間を変更できるが,中断時間は編集できない. 頑張っても,記録に一定のノイズが残ることは避けられない.

それでも,中長期的な傾向を見る上では役立つ. 存在を気にせずに利用できる点は大きなメリットで,普段どおりに寝て起きてを繰り返せば観測結果が蓄積される.

自分の睡眠状況は,当然計測するまでもなく知っていることではあるのだが,客観的な数値で見ると印象が違う. 自分の場合,思いのほか寝ていないし,休日の睡眠に規則性が無さすぎる. こういった分析を知ることは面白いし,それが生活習慣の改善に繋がれば良いのだが.